Novo Peso

Olá Meninas!

Me pesei na Sexta -Feira e a balança marcou 76 kg.

A média de eliminação de peso é de um quilo por semana, o que pra mim está ótimo.

Desta vez adotei o devagar e sempre.

No total foi um pouco mais de 3 quilos que eliminei.

Meu cardápio do dia tem sido:

Café da manhã:

-duas fatias de pão+café com leite semi-desnatado+uma fruta

Almoço:

saladas( folha)+legumes refogado+carne (assada, grelhada,cozida), arroz ,feijão( 2 vezes na semana)

Lanche da tarde I:

1/2 torrone com chá gelado

Lanche da tarde II:

café com leite semi-desnatado+ 2 fatias de pão com  queijo de minas

Jantar:

salada +nuggets assado

Ceia: um iogurte actvia light.

No almoço e no jantar eu tomo meio copo de guaraná zero.

O que tenho tomado também que é um vicio do qual eu não consigo largar e café, pretinho mesmo com adoçante . ADORO!!

E é isso ,quero ainda esta semana fazer um post de comprinhas de make que fiz. Super fofas!

beijos

Dia da balança

Oi Gente!

Estou firme na dieta.Hoje foi o dia da pesagem.

E a balança registrou:

77.100 Kg.

Oba!!! Eliminei 1.300Kg na semana.

Não estou passando fome. Como de 3 em 3 horas.Dou preferência a verduras,frutas, iogurte.

Nada light, tudo é o normal mesmo.Mas estou diminuindo a quantidade.

Vou aproveitar que a dona TPM foi embora e seguir tudo direitinho.

Semana que vem posto meu cardápio.

Beijos

Dieta!

 

Oi Gente!

Depois daquele sumidinha básica , resolvi mudar algumas coisas por aqui.Vou fazer daqui o meu diário pra uma batalha que creio que muitas mulheres já passaram e passa por isso: DIETA.

Claro que vou continuar falando sobre inúmeros assuntos principalmente a parte de maquiagem que sou mega apaixonada,mas vou focar em alguns pontos e talvez com a ajuda da Blogosfera,possa trocar experiencias e porque não: uma ajudando a outra?

Desde meus17 anos eu tive problemas com a balança.Boa parte da minha vida luto contra ela.

Nunca fui magrinha.. magrinha,tenho facilidades para fazer dieta e até emagrecer,mas com o tempo quando parava voltava a engordar tudo.

Já tomei remédios mas por poucos dias,pois vi que não era o caminho.

Fui a uma nutricionista a alguns anos atrás.Primeiras semanas era maravilha , fazia tudo direito , depois largava mão e ficava com vergonha em voltar.

Nos últimos meses,deixar a peteca cair valendo. Comia por dois,gosto muito de cozinhar e consequência de comer também.

Ponto de partida : 79.150 Kg

Um absurdo pra quem tem apenas 1.59 de altura.

A uma semana voltei a fazer minha RA. Sigo o cardápio da nutricionista  quando eu fui.

Estou comendo de 3 em 3 horas, optando por alimentos mais saudáveis,deixando de lado massas,frituras e doces.

Hoje pesei : 78.400 kg

- 750 gramas.

Quero seguir a risca esse projeto por 50 dias.Quero perder pelo menos 9quilos neste tempo.

Acho que estou no caminho certo.Não adianta fazer dietas malucas e depois quando parar voltar com o problema tudo novamente.

Que sabe aqui eu encontro apoio e  troque experiência com quem passa pelo mesmo problema.

Aos poucos quero colocar fotos do que como e meu cardápio.

Assim vamos trocando ideias .

Bom é isso, um ótimo fim de semana e conto com a força de vocês!

Beijão